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为什么运动后不能饮酒?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-01-05  来源:健体网  作者:bozai  浏览次数:1249
核心提示:不少人总喜欢在运动后喝点酒。特別在夏天锻炼,更爱在运动后喝瓶啤酒。他们普遍认为,酒能帮助消除疲劳和心 理紧张。饮酒后,89%

不少人总喜欢在运动后喝点酒。特別在夏天锻炼,更爱在运动后喝瓶啤酒。他们普遍认为,酒能帮助消除疲劳和心 理紧张。

为什么运动后不能饮酒?

饮酒后,89%的酒被胃粘膜吸收,其余部分被肠吸收。进入大脑组织最多,因而对中枢神经系统危害极大,即使少 量酒精也能干扰抑制过程,从而破坏抑制过程和兴奋过程之 间的必要平衡。由于兴奋和抑制过程遭到破坏,脑力和体力工作能力下降,运动反应的速度和准确性降低。

酒饮进后,绝大部分(90%左右)在肝脏中氧化,即使一次饮用少量酒也能破坏肝脏的正常活动,恢复正常需要经 过若干小时。

饮酒对心血管系统的活动也有不良影响,通常能使血压上升,脉搏加快,血液的凝固性增高,影响运动能力。阻碍恢复过程。

饮酒对人体运动产生诸多不利,因此健身爱好者应戒掉这一不良习惯。

 
关键词: 运动
 
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