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—天中什么时候锻炼最适宜?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-01-05  来源:键体网  作者:bozai  浏览次数:1603
核心提示:黄昏运动更有益。人体内的生物钟控制人体的各种活动。在下午接近黄昏的时间,体力、肢体反应敏感性及适应 能力都达到最高峰,而

黄昏运动更有益。人体内的生物钟控制人体的各种活动。在下午接近黄昏的时间,体力、肢体反应敏感性及适应 能力都达到最高峰,而且人的心率及血压上升率也最平稳而 且偏低,这时从事各类运动是有益的,能防止由运动所导致的心跳过速及血压上升等弊病。

—天中什么时候锻炼最适宜?

 
关键词: 锻炼
 
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