当前位置: 首页 » 资讯 » 健身知识 » 正文

什么样的运动强度健身效果最好?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-01-05  来源:健体网  作者:bozai  浏览次数:1281
核心提示:最轻微运动更健身美国有人对13000名体质强弱不等的健身者进行长期跟踪调査,长寿者大多数并非是常年累月热衷于剧烈运动者,相反

“最轻微运动”更健身美国有人对13000名体质强弱不等的健身者进行长期跟踪调査,长寿者大多数并非是常年 累月热衷于剧烈运动者,相反都是经常参加“最轻微运动” 的人。最近研究表明,每天工作之余抽出半小时集中锻炼的人,与每天分3次运动,每次仅锻炼10分钟的人,其效果基本相同。

什么样的运动强度健身效果最好?

 
关键词: 健身
 
[ 资讯搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 违规举报 ]  [ 关闭窗口 ]
免责声明:
健体网部分内容来源于合作媒体、企业机构、网友提供和互联网的公开资料等,仅供参考。健体网对站内所有资讯的内容、观点保持中立,不对内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。如果有侵权等问题,请及时联系我们,我们将在收到通知后第一时间妥善处理该部分内容。
 
0条 [查看全部]  相关评论

 
推荐图文
推荐资讯
点击排行